Relajación y Salud

En Sánscrito, el idioma madre de todas las lenguas, YOGA significa UNIÓN; a su vez KUNDALINI es la energía potencial que viaja por tu columna vertebral, elevando tu conciencia. Kundal, en sánscrito, significa en sentido poético El Rizo del Amado (Dios).

El Kundalini Yoga es el yoga de la conciencia. Esta es una ciencia y técnica ancestral que une Cuerpo, Mente y Alma. Es la energía potencial de tu conciencia, existe una capacidad dentro de cada ser humano, un potencial máximo de realización y felicidad que es desarrollado con la práctica de Kundalini Yoga. Esta es considerada una de las técnicas de yoga más avanzadas, que permite experimentar los beneficios al poco tiempo de comenzada su práctica.

La sesión de yoga dura 1 hora, aproximadamente, y consta de:

1. Kriya o Asanas: es una secuencia específica de ejercicios físicos combinados con Pranayamas (respiración), Mantras (sonidos y vibraciones que facilitan la concentración y remueven patrones negativos), Mudras (posturas de manos) y Bhandas (contracciones en puntos específicos del cuerpo).
2. Relajación: es aquí donde se asimilan todos los efectos de la serie de yoga y se liberan todas las tensiones físicas y mentales.
3. Meditación: permite purificar la mente y remover patrones negativos.

Beneficios de la práctica de Kundalini Yoga

• Aumento del vigor físico y mental.
• Purifica la sangre.
• Fortalece el sistema nervioso e inmunológico.
• Ayuda a la eliminación de toxinas.
• Desarrolla la concentración.
• Expande la capacidad pulmonar.
• Mejora la flexibilidad de la columna y de las articulaciones.
• Elonga y tonifica los músculos.
• Reconstruye, estimula y equilibra los distintos sistemas orgánicos del cuerpo (circulación, digestión, glandular, linfático, etc.) mejorando con ello la salud y vitalidad.
• Retarda y disminuye los efectos degenerativos propios del paso de los años